당신의 스트레스 유형
대처 방식을 알면 덜 지친다
스트레스 자체보다 어떻게 다루느냐가 나를 더 힘들게 하기도 해요. 밖으로 터뜨리는 폭발형, 안으로 참는 냉동형, 피하는 회피형, 정면돌파 해결형, 보상소비형. 내 유형을 알면 왜 늘 같은 방식으로 지치는지, 그리고 뭘 바꾸면 편해지는지 보여요.
자주 묻는 질문
- Q. 유형은 어떻게 정해지나요?
- 8개 문항의 답이 5가지 유형에 점수로 쌓이고, 가장 높은 유형이 결과예요. 숨은 성향도 함께 나와요.
- Q. 결과가 안 좋게 나왔어요.
- 좋고 나쁜 유형은 없어요. 대처 방식엔 각자 강점이 있고, 알아차리는 것만으로도 도움이 돼요. 많이 힘들면 주변·전문가에게 이야기해 주세요.
- Q. 다른 테스트도 있나요?
- 연애 유형·직장 유형·힐링 동물도 해보세요.